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倦怠是指个体在长期工作压力下,感到身心疲惫、缺乏动力和成就感的一种心理状态。本文旨在探讨如何有效应对职业倦怠,避免硬扛压力。首先,我们需要认识到职业倦怠的严重性,并采取积极的态度去面对它。其次,我们可以通过调整工作方式、寻求社会支持、培养兴趣爱好等方式来缓解压力。同时,我们还应该注重自我成长和提升职业技能,以增强应对压力的能力。最后,我们要树立正确的价值观和人生观,学会感恩和珍惜当下的生活。只有通过这些方法,我们才能有效地恢复身心健康......